Это мечта всех любителей покутить. Вот было бы классно, употребляешь сколько хочешь, а при этом остаёшься трезвым. Ну, не совсем, почти. К% примеру, встретил на сайте секс знакомств Питера красивую девчонку, ведёшь её в бар, угощаешь, а сам – как огурчик…Такие фокусы показывают в фильмах о шпионах. Но можно ли в реальной жизни сделать что-то такое, чтобы даже после приличного возлияния оставаться как стёклышко? Или хотя бы на ногах, когда все вокруг уже в отключке. Оказывается, что невозможное — возможно. Ловите дельные советы.
Подготовьте организм к гулянке
Накануне вечеринки или другого аналогичного мероприятия важно хорошо отдохнуть. Если вы выспитесь, организм будет иметь больше ресурса, чтобы противостоять убойной силе алкоголя. По этой же причине не рекомендуется употреблять спиртное после серьёзных физических нагрузок, например, тренировок или изнурительного рабочего дня. В таком случае вы получите удар по сердечно-сосудистой системе. Но больше всего пострадает ваш мозг и вся нервная система в целом.
Выпивайте на полный желудок
Если употреблять алкоголь натощак, то он сразу же будет впитываться в организм. Ведь у него не будет никаких препятствий. А если в желудке есть еда, то она притормаживает всасывание спиртного в кровь. Поэтому опьянение наступит постепенно. Лучше всего поесть белковой пищи. Рекомендуются куриные яйца или йогурт без добавок. Также показаны для такой ситуации жирные сорта рыбы, отварной рис, вермишель, овсяная каша, бананы. Но при этом стоит учитывать, что когда еда переварится желудком, то всё ранее принятое спиртное подействует на организм ударной дозой, причём коварно, неожиданно, мгновенно.
Постарайтесь обильно закусывать
Не стоит забывать, что спиртное нуждается в хорошей закуске. Ведь именно она служит протектором от быстрого усвоения алкоголя. Но не стоит и переедать, ведь это приведёт к еще большей нагрузке на печень и желудок.
Правильно подбирайте закуски
Не рекомендуется употреблять после спиртного разнообразные соления. Отрицательно скажутся на вашем состоянии солёные орешки, разнообразные копчёности, чипсы. Вся эта пища потребует утоления жажды. Подсознательно вы будете запивать солёную еду алкоголем. То есть, вы однозначно увеличите дозу принятого алкоголя, хотя абсолютно не собирались этого делать.
Не мешайте водку с пивом и вином
Если вы планируете употреблять спиртное, то определите один его вид, чтобы на протяжении вечера не смешивать разные алкогольные напитки. От этого не ускорится ваше опьянение. Но вы можете просто элементарно получить отравление. Также если стартовать со слабых видов алкоголя, то более крепкие напитки вы будете употреблять в том же объёме. Сильного опьянения в таком случае не избежать.
Нельзя запивать водку энергетиком
Алкоголь действует на человека угнетающе. А вот кофеин, содержащийся в энергетиках, наоборот стимулирует нервную систему. Поэтому под действием такого коктейля человек не чувствует опьянения. Он выпивает значительно больше, теряя контроль над собой. После этого опьянение становится просто жутким.
Употребляйте как можно больше воды
Во время приёма алкоголя из организма выводится много жидкости. Ведь спиртное угнетает продуцирование гормона, отвечающего за сохранение влаги в организме и блокирующего её чрезмерное выведение из тела вместе с мочой. Поэтому пьяный человек чаще ходит в туалет, а значит организм обезвоживается. Также из-за опьянения может возникать отравление, диарея, обильное потоотделение. Всё это не наилучшим образом сказывается на самочувствии. Поэтому если пить спиртное, то его нужно запивать водой.
А ещё элементарно не торопитесь, контролируйте дозу, разбавляйте алкоголь водой, учитесь вовремя останавливаться. Ну и наилучший способ избежать опьянения — это сказать «нет» назойливым приятелям и своему непонятному стремлению принять лишнее.